Θεραπευτικό Pilates
Αποκατάσταση | Κινητικότητα
Τι προσφέρει το θεραπευτικό Pilates;
Το Pilates είναι μια εξαιρετική μέθοδος γυμναστικής που στοχεύει στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της ευεξίας και της κινητικότητας. Αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilato και έχει ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία και την ευεξία του σώματος
Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στις ανάγκες και τις δυνατότητες του κάθε ατόμου, κάνοντας το Pilates προσιτό σε όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Υπεύθυνη του τμήματος η έμπειρη γυμνάστηρια Παλαμά Σωτηρία.
“Μια από τις μεγαλύτερες χαρές μας είναι να βλέπουμε τους ανθρώπους να γίνονται υγιείς, να τους βοηθάμε να ξεπερνούν τον εαυτό τους και να κάνουν πραγματικότητα τους στόχους τους.”
Ποιά είναι τα οφέλη του θεραπευτικού Pilates:
Βελτίωση της Στάσης
Το Pilates ενισχύει τον πυρήνα του σώματος (κοιλιακούς, πλάτη, γλουτούς), βοηθώντας έτσι στη βελτίωση της στάσης.
Ενδυνάμωση Μυών
Οι ασκήσεις του Pilates στοχεύουν στην ενδυνάμωση των μυών, ιδίως των πυρήνα, χωρίς να προκαλούν υπερβολικό φόρτο στις αρθρώσεις.
Ευεξία Σώματος και Ψυχής
Οι συνειδητές αναπνοές και οι ροή των ασκήσεων βοηθούν στην χαλάρωση του μυαλού και στην ευαισθησία του σώματος.
Αύξηση Ευελιξίας
Οι ασκήσεις του Pilates ενισχύουν την ευελιξία των μυών και των αρθρώσεων, βελτιώνοντας την κινητικότητα.
Ενίσχυση Καρδιοαναπνευστικού
Μπορεί να βελτιώσει την αναπνοή και την καρδιαγγειακή ικανότητα.
Θεραπευτική Αποκατάσταση
Στη θεραπευτική γυμναστική, το Pilates μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση και αποκατάσταση διάφορων προβλημάτων, όπως τραυματισμοί, παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις.
Άλλες Δραστηριότητες
Δείτε σχετικές δραστηριότητες ή υπηρεσίες που μπορεί να σας ενδιαφέρουν
Αυτοσυγκέντρωση | Αντανακλαστικά
Γενική Γυμναστική
Ρυθμική | Ενόργανη Ακροβατική | Χορός
Αθλητική Προσχολική Αγωγή 3-6 Ετών
Παιχνίδι | Κίνηση | Ρυθμός